تلخيص نص حضن الطبيعة

يتحدث النص عن فوائد الطبيعة في استعادة النشاط الذهني وتقليل التوتر، حيث يشير عالم النفس (ديفيد ستراير) إلى أن التركيز على مهام متعددة يضعف من أداء الدماغ، ويؤدي إلى ارتكاب أخطاء وإجهاد ذهني مشابه لتأثير الكحول. وقد أظهرت تجاربه أن التواجد في أحضان الطبيعة يحسن الأداء العقلي؛ فقد زادت قدرة طلابه على حل المشكلات الإبداعية بعد ثلاثة أيام من قضاء الوقت في البرية.

ويستند (ستراير) إلى فكرة "استعادة الانتباه"، التي تشير إلى أن قضاء وقت في الطبيعة يساعد في تجديد الطاقة الذهنية ومقاومة الإجهاد الناتج عن الحياة المدنية. كان هذا المفهوم موجودًا منذ القدم؛ فمثلاً، أكد (فريدريك لو أومستد) في القرن التاسع عشر على أهمية الطبيعة لصحة الناس، وشجع على إنشاء المنتزهات الوطنية. واليوم، تُظهر الدراسات الحديثة ارتباط البدانة والاكتئاب وغيرها من المشكلات الصحية بزيادة الوقت الذي يقضيه الناس داخل المباني.